便秘按摩哪里最快排便

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2020年9月9日22:36:40 评论
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导语:我们都知道,便秘是非常痛苦的事情。其实人体有非常多的穴位,大家只要合理运用,一定可以解决便秘。那么便秘按摩哪里最快排便呢?一起来了解一下吧。

我们都知道,便秘是非常痛苦的事情。其实人体有非常多的穴位,大家只要合理运用,一定可以解决便秘。那么便秘按摩哪里最快排便呢?一起来了解一下吧。

便秘按摩哪里最快排便

便秘按摩哪里最快排便

1.天枢

属足阳明胃经穴,又是手阳明大肠之募穴,位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。 具有调理肠胃、行气活血之效,尤适宜气滞所致之便秘。具体方法为放松的躺在床上,然后双手叉腰,中指的指腹位置则是按摩两侧的天枢穴位置,剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上,然后手指稍微用力按摩五十次左右。

2.支沟穴

支沟穴位于腕背侧横纹上3寸,尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压15分钟,每天两次,支沟穴属于手少阳三焦经。支沟有清热的作用,主要针对是三焦造成的火热,而大部分人出现的便秘症状多由上火、体内热气旺盛引起,故按摩支沟穴可降火气,治疗肠燥便秘等症。

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3.足三里 

属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。 具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效,并有强壮作用,尤适宜气血亏虚所致之便秘。具体方法为可以坐在床上,然后将双腿的膝关节伸直,然后用拇指按在足三里穴的位置之上,然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。按摩的力量不要太轻,可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右。

4.上巨虚穴

上巨虚穴在小腿前外侧,足三里穴下三寸的位置,按摩时可以用拇指点按,一按一松按压36次,两个腿交替进行。上巨虚穴属胃经,又是大肠的下合穴,有调和肠胃、理气止痛、健脾袪湿的作用,常用于治疗便秘、腹胀、胃肠炎等病症。

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5.敲带脉

也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。带脉有“总束诸脉”的作用,敲击带脉能提高人体的排毒能力,改善便秘。具体方法为敲击时用力并不是越大越好,以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上,用手来回敲打即可。

以上就是为大家介绍的便秘按摩哪里最快排便相关内容,如果你也正被便秘困扰,不妨试试以上这些方法,希望可以帮到你。

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